सामान्यतया, सबैलाई थाहा छ कि एक स्वस्थ निद्रा ताल आफ्नो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ। हरेक दिन धेरै लामो सुत्ने वा धेरै ढिलो सुत्ने जो कोहीले आफ्नै जैविक लय (निद्रा लय) लाई बाधा पुर्‍याउँछ, जसको फलस्वरूप अनगिन्ती हानिहरू छन्। ...

हाम्रो आफ्नै मनको शक्ति असीमित छ। यसो गर्दा, हामी हाम्रो आध्यात्मिक उपस्थितिको कारण नयाँ परिस्थितिहरू सिर्जना गर्न सक्छौं र हाम्रो आफ्नै विचारहरूसँग पूर्ण रूपमा मेल खाने जीवन पनि बिताउन सक्छौं। तर अक्सर हामी आफैलाई रोक्छौं र हाम्रो आफ्नै सीमित गर्दछौं ...

पर्याप्त र, सबै भन्दा माथि, आरामदायी निद्रा तपाईको आफ्नै स्वास्थ्यको लागि आवश्यक चीज हो। त्यसैले आजको द्रुत गतिमा चलिरहेको संसारमा हामीले एक निश्चित सन्तुलन सुनिश्चित गर्ने र हाम्रो शरीरलाई पर्याप्त निद्रा दिनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। यस सन्दर्भमा, निद्राको कमीले अकल्पनीय जोखिमहरू पनि राख्छ र लामो समयसम्म हाम्रो आफ्नै दिमाग/शरीर/आत्मा प्रणालीमा धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। ...

एक व्यक्तिको आवृत्ति अवस्था उसको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक कल्याणको लागि निर्णायक हुन्छ र यसले उसको आफ्नै वर्तमान मानसिक अवस्थालाई पनि प्रतिबिम्बित गर्दछ। हाम्रो आफ्नै चेतनाको अवस्थाको आवृत्ति जति उच्च हुन्छ, यसले सामान्यतया हाम्रो आफ्नै जीवमा प्रभाव पार्छ। यसको विपरीत, कम कम्पन आवृत्तिले हाम्रो आफ्नै शरीरमा धेरै स्थायी प्रभाव पार्छ। हाम्रो आफ्नै ऊर्जावान प्रवाह बढ्दो रूपमा अवरुद्ध भएको छ र हाम्रा अंगहरूलाई उपयुक्त जीवन ऊर्जा (प्राण/कुण्डलिनी/अर्गोन/ईथर/क्यूई आदि) संग पर्याप्त रूपमा आपूर्ति गर्न सकिँदैन। नतिजाको रूपमा, यसले रोगहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ र हामी मानिसहरूले बढ्दो असन्तुलित महसुस गर्छौं। अन्ततः, यस सन्दर्भमा अनगिन्ती कारकहरू छन् जुन हाम्रो आफ्नै आवृत्तिलाई कम गर्दछ, एक मुख्य कारक एक नकारात्मक विचार स्पेक्ट्रम हुनेछ, उदाहरणका लागि।   ...