केही दिन अघि मैले लेखहरूको सानो श्रृंखला सुरु गरें जुन सामान्यतया डिटोक्सिफिकेशन, कोलोन क्लिन्जिङ, क्लिन्जिङ र औद्योगिक रूपमा उत्पादित खानामा निर्भरताका विषयहरूसँग व्यवहार गर्दछ। पहिलो भागमा मैले वर्षौंको औद्योगिक पोषण (अप्राकृतिक पोषण) को नतिजाहरूमा गएँ र वर्णन गरें किन डिटक्सिफिकेशन आजका दिनहरूमा अत्यन्तै आवश्यक छैन, तर हामीलाई जीवनप्रति नयाँ दृष्टिकोण फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

सबै अपशिष्ट उत्पादनहरु / विषाक्त पदार्थहरु को शरीर छुटकारा

लेखहरूको यो शृङ्खलाको पहिलो भाग नपढ्ने तर अझै पनि यस सम्पूर्ण विषयमा रुचि राख्नेहरूका लागि, म तिनीहरूलाई पहिलो लेख मात्र सिफारिस गर्न सक्छु: भाग १: किन डिटोक्स ?! अन्यथा, हामी दोस्रो भाग र सबै भन्दा माथि, सम्बन्धित कार्यान्वयन र निर्देशनहरूको साथ जारी राख्छौं। यस सन्दर्भमा मैले यो पनि उल्लेख गर्नुपर्दछ कि म त्यहाँ १० दिनको लागि आफैं आएको छु र "रडिकल डिटोक्सिफिकेशन" गरिरहेको छु (मेरो भिडियो तल लिङ्क गरिएको छ - तर म लेखलाई पूर्ण रूपमा पढ्न सिफारिस गर्दछु, केवल किनभने मैले केही चीजहरू बिर्सेको छु। भिडियो)। अन्ततः, म यो निर्णयमा आएको छु किनकि मैले भर्खरै फरक "अप" र "डाउन्स" गरिरहेँ, अर्थात् मसँग थोरै उर्जा र प्रेरणा भएको क्षणहरू थिए (यो पछिल्लो केही हप्ता र महिनाहरूमा धेरै पटक भयो)। साथै, नतिजाको रूपमा, मसँग अब सबैभन्दा स्थिर "मानसिकता" थिएन र यो भावनात्मक परिस्थितिहरूसँग व्यवहार गर्न धेरै गाह्रो भयो। थप रूपमा, यो मेरो आफ्नै अवतारको मालिक बन्नको लागि सबै अप्राकृतिक खानाहरू, लत लाग्ने पदार्थहरू र निर्भरतामा आधारित जीवन अवस्थाबाट आफूलाई मुक्त गर्ने वर्षौंदेखि मेरो लक्ष्य रहेको छ। पुग्यो)।

मानिसहरूलाई सरलता, प्राकृतिकता र व्यावहारिक जीवन शैलीमा फर्काउन सफल हुने जो कोहीले उच्चतम प्राप्त गर्नेछ - अर्थात् सामाजिक प्रश्नको समाधान। - सेबास्टियन नीप..!!

यस कारणको लागि, मैले फेरि एक पटक डिटक्सिफिकेशनको विषयलाई पूर्ण रूपमा व्यवहार गरें। मेरो फोकस यस पटक विशेष गरी आन्द्रा सफा गर्नमा थियो, किनकि मैले यी धेरै महत्त्वपूर्ण पक्षहरूलाई कहिल्यै पनि आन्तरिक रूपमा लिइनँ र मैले विगतमा पनि तिनीहरूलाई धेरै कम ध्यान दिएँ। जे भए पनि, नतिजाको रूपमा, मैले मेरो डिटोक्सिफिकेशन कसरी जानुपर्छ भनेर योजना बनाएको छु।

निर्देशन र कार्यान्वयन

मैले यस बीचमा मेरो भाइलाई बेन्टोनाइट दिएको छु - वर्णन गरिए अनुसार जिओलाइट प्रयोग गर्नुहोस्...

यसको आधार आहारमा पूर्ण परिवर्तन थियो, अर्थात् कुनै पशुजन्य उत्पादनहरू (ओभर एसिडिफिकेशन - म्यूकस गठन, आदि), कार्बोहाइड्रेटमा पूर्ण रूपमा कम (कुनै रोटी, कुनै फल छैन - कीटनाशक रहित र अत्यधिक बढेको फल स्वस्थ भए तापनि - कुनै प्रश्न छैन। , पास्ता छैन, चामल छैन, इत्यादि - केटोन बडीहरूको गठन) र धेरै थोरै खाना (उपवास जस्तै), शरीरमा थोरै तनाव राख्नको लागि। मैले दिनमा एक पटक मात्रै खाना खान्थे र यसमा तरकारीको थाली (पालक, काली, सेतो बन्दाबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकाउली, प्याज, लसुन आदि) समावेश थियो। सबैभन्दा पहिले, म पूर्णतया कच्चा शाकाहारी खान चाहन्थें, तर यो मेरो लागि अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो भएकोले, मैले तरकारीहरूलाई विभिन्न तरिकामा प्रशोधन गरें। एकातिर मैले त्यसबाट क्यासरोल बनाएको थिएँ, अर्कोतिर एउटा सानो सूप र अन्त्यतिर म बाफमा स्विच गरें। मैले विभिन्न जडिबुटी र 1-2 चम्मच कद्दूको बीउको तेलले भाँडालाई परिष्कृत गरें। थप रूपमा, मैले दिनभरि 5-6 ओखर (एक पटक हेजलनट पनि) खाएँ। थप रूपमा, त्यहाँ दैनिक 3-4 चम्चा नरिवल तेल थियो, अर्थात् मैले ऊर्जाको नयाँ मुख्य स्रोतको रूपमा बोसो प्रयोग गरें (नरिवलको तेल किन विष होइन)। यस कारणले गर्दा, मैले यो डिटोक्सिफिकेशनको समयमा ऊर्जाको अभाव जत्तिकै राम्रो महसुस गरेन, केवल किनभने मैले आफूलाई पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गरेको थिएँ (प्रशिक्षण पछि साँझमा म थोरै थकित थिएँ, बुझ्न सकिन्छ)। थप रूपमा, मैले दिनमा २-३ लिटर पानी पिएँ र समय समयमा ताजा पकाएको हर्बल चिया (एक पटक क्यामोमाइल चियाको भाँडो - वैसे मेरो मनपर्ने चिया, एक पटक नेटल चिया आदि, तर पछिल्लो 2 दिनमा मात्र पानी - यो त्यो बाटो बाहिर भयो)। पोषण पूरकको सन्दर्भमा, मसँग यो छ स्पिरुलिना* प्रयोग गरियो (मैले छोडेको थिएँ र शरीरलाई धेरै पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ - मैले सधैं तिनीहरूको पूरै मुट्ठी लिन्छु - कहिले बिहान, कहिले बेलुका), त्यसपछि दिनको 3-4 पटक 3-4 थोपा ओरेगानो तेल* (धेरै डिटोक्सिफाइङ्ग, क्लिन्जिङ, एन्टिभाइरल, एन्टिपरासाइटिक, एन्टिब्याक्टेरियल, "एन्टिफङ्गल" र अविश्वसनीय रूपमा फ्लशिंग प्रभाव छ), जुन मैले सुरुमा नरिवलको तेलमा फ्याँकें, पछि मैले यसलाई खाली क्याप्सुलमा भरें (किनकि ओरेगानो तेलले एक धेरै जलिरहेको स्वाद, - यसलाई कहिल्यै शुद्ध नलिनुहोस्)। त्यसपछि बेन्टोनाइट र साइलियम भुसी दिनको दुई पटक, बिहान एक पटक दुई चम्चा बेन्टोनाइट* + दुई चम्मच साइलियम हस्क* र उही साँझ। बेन्टोनाइट एक निको पार्ने पृथ्वी हो जसले अनगिन्ती विषाक्त पदार्थहरू, भारी धातुहरू, रसायनहरू, स्ल्यागहरू र रेडियोधर्मी कणहरूलाई पनि बाँध्छ र तिनीहरू उत्सर्जन गर्न सकिन्छ भनेर सुनिश्चित गर्दछ। फलस्वरूप, साइलियम भुसीले आन्द्राको पेरिस्टालिसिसलाई उत्तेजित गर्छ, आन्द्रामा फुल्छ, पानी बाँध्छ, आन्द्राको सामग्रीको मात्रा बढाउँछ र फलस्वरूप राम्रो पाचन सुनिश्चित गर्दछ। अर्को तर्फ, तिनीहरूले एक प्रकारको सुरक्षात्मक फिल्म बनाउँछन् जसले आन्द्राको भित्री पर्खालहरू ढाक्छ र त्यसपछि आन्द्रा आन्दोलनको गुणस्तर सुधार गर्दछ। पोषण बाहेक, bentonite र psyllium husks पनि आन्द्रा सफा गर्न को लागी आधार बनाउँछ, किनकि तपाई आन्द्राहरु लाई सबै फोहोर उत्पादनहरु र विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन चाहानुहुन्छ (यसैले यो एक अप्राकृतिक आहार कोयम राख्न को लागी कुनै मतलब छैन)। अन्तमा म अझै माथि छु जिओलाइट स्विच (एक निको पार्ने पृथ्वी पनि, पिउन धेरै सजिलो + यसको क्रिस्टलीय संरचनाको कारण अधिक प्रभावकारी)। Detox भित्र एक दिन पनि यस्तो देखिन्थ्यो:

चरण १: बिहान 08:00 देखि 10:00 बजेको बीचमा उठेर तुरुन्तै बेन्टोनाइट (2 चम्चा) + फ्ली सीडको गोला (2 चम्चा) पिए। त्यसपछि फेरि लगभग 500ml पानी पछि (यो psyllium husk को सूजन गुणहरूको कारण महत्त्वपूर्ण छ)
चरण १: एक घन्टा पछि, एक चम्चा नरिवल तेल + 3-4 थोपा ओरेगानो तेल मिसाएर लिनुहोस्।
चरण १: दिउँसो ३:०० बजे मुख्य तरकारी खाना तयार गरी खाइयो। भाग पछि, एक चम्चा शुद्ध बेसार + अधिक नरिवल तेल + ओरेगानो तेल। मैले हिमालयन गुलाबी नुन, काली मिर्च र कहिले काँही कद्दूको बीउको तेल (स्वादको लागि) संग खानालाई परिष्कृत गरें।
चरण १: लगभग 2-3 घण्टा पछि, विशेष गरी जब मलाई तृष्णा भयो, मैले अखरोट खाएँ
चरण १: बेलुका 20:00 बजे अर्को चिया चम्चा नरिवल तेल + ओरेगानो तेल (अन्तमा, मैले नरिवलको तेल कम लिएँ, मलाई अब यो ऊर्जा आपूर्ति आवश्यक पर्दैन)
चरण १: यदि मलाई अर्को भयानक भोक आक्रमण भयो भने, तब मैले एक काँचो प्याज + 2-3 लसुन शुद्ध खाएँ (हो, यसले मेरो मुख धेरै जलाउँछ, अर्कोतर्फ म मेरो भोक नियन्त्रण गर्न सक्षम थिए र यो संयोजनले वास्तवमै यसलाई बाहिर निकाल्छ। फेरि)
चरण १: अन्तमा, मैले अर्को बेन्टोनाइट र साइलियम हस्क मिक्स मिसाएर पिएँ।

महत्त्वपूर्ण नोट: 

यो उल्लेख गर्न पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि मैले सुरुमा धेरै एनीमाहरू छुटेको छु। पहिलो 3 दिनको लागि प्रति साँझ 3 एनीमा भन्नुहोस् (मैले यसको लागि यो पाएँ एनीमा यन्त्र* चिन्तित)। अन्ततः, यो चरण अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ, किनकि विशेष गरी आन्द्रा सफा गर्ने / डिटोक्सिफिकेशनको सुरुमा ठूलो आन्द्रालाई पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र र बाहिर निकाल्न महत्त्वपूर्ण छ। मैले स्वीकार गर्नैपर्छ कि सुरुमा यो विचार अमूर्त थियो र यसलाई पार गर्न मेरो लागि अलिकति प्रयास भयो। तर यदि तपाईंले त्यसपछि एनीमाहरू छुटाउनुभयो भने, तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि तिनीहरू खराब बाहेक अरू केहि छन्, केवल पहिलो एनीमाले खाली गर्न ठूलो आग्रह ट्रिगर गर्दछ, तर पहिलो मात्र। तपाईं भुइँमा पनि सुत्नुहोस् (त्यहाँ विभिन्न स्थानहरू छन्, चारैतिर, तपाईंको पछाडि वा तपाईंको छेउमा - जुन मैले गरें), केहि क्रीमको साथ ट्यूब घुसाउनुहोस् र पानी दिनुहोस् (१-२ लिटरको बीचमा, अनुभवमा निर्भर गर्दछ) बिस्तारै तर स्थिर रूपमा प्रवाह। त्यसपछि, अर्थात् सबै पानी भित्र पसेपछि, तपाईंले यसलाई 1-2 मिनेटको लागि राख्न प्रयास गर्नुहोस् (सुरुमा धेरै गाह्रो साबित हुन्छ)। यहाँ विभिन्न पोजिसन आफैं लिनु पनि उचित हुन्छ, जम्पिङ आदिले पनि मद्दत गर्छ, किनभने यसले ठूलो आन्द्रामा पानी राम्रोसँग वितरण गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसपछि तपाईं आफैलाई खाली गर्न सक्नुहुन्छ। सबै कुरा चरणहरूमा विस्फोटक रूपमा बाहिर निस्कन्छ र तपाइँ साँच्चै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि कति बकवास बाहिर आउँदैछ। व्यक्तिगत रूपमा, म केवल यो भन्न सक्छु कि तपाईं पछि साँच्चै स्वतन्त्र र हल्का महसुस गर्नुहुन्छ। यो तपाईंबाट भार हटाइएको जस्तो छ र भावना अविश्वसनीय छ। 

अब मलाई कस्तो लाग्छ ?! 

मैले अहिले 10 दिनको लागि सम्पूर्ण कुरा अभ्यास गरेको छु, समय-समयमा सानो विचलनको साथ, र मैले भन्नु पर्छ कि यो धेरै सार्थक थियो। निस्सन्देह, सुरुका केही दिनहरूमा मसँग साना देखि बलियो डिटोक्सिफिकेशन लक्षणहरू थिए, अर्थात् मेरो ढाडमा साना पिम्पलहरू देखा पर्‍यो, चिसो हुँदा दागहरू देखा पर्‍यो (छिटो फेरि फर्कियो) र चौथो दिनमा म अलिकति बिरामी महसुस गरें। तर यी लक्षणहरू त्यसपछि कम भयो र एउटा मात्र चीज जुन भोकको पीडा थियो। अर्कोतर्फ, म अब पूर्णतया फरक महसुस गर्छु, अर्थात् धेरै जीवित, महत्त्वपूर्ण, मानसिक रूपमा बलियो, बढी सन्तुलित र मेरो अनुहारको छाला पनि स्पष्ट भएको छ (तथ्य बाहेक मैले लगभग 5 किलो घटाएको छु)। यो एक सुस्त भावना हराएको जस्तो छ र अब मेरो केहि हराएको जीवन शक्ति फिर्ता भएको छ। नतिजाको रूपमा मेरो मानसिकता पनि पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ र म धेरै बलियो इच्छाशक्ति, अधिक उत्पादक र अधिक सतर्क महसुस गर्छु। उदाहरणका लागि, मेरो लागि केवल एक प्याकेट चिनियाँ चाउचाउ (विगतमा धेरै पटक खपत - मलाई थाहा छ, धेरै नराम्रो रूपमा) वा बटर र पनीर भएको रोटी उपभोग गर्नु मेरो लागि प्रश्न बाहिर हुनेछ, किनकि खानाप्रति मेरो दृष्टिकोण र यसको लागि खाना पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ। दैनिक खानेकुरामा पनि त्यस्तै हुन्छ । त्यसोभए म अब साँझको दोस्रो ठूलो खानामा आफैलाई उपचार गर्ने विचारको साथ आउने छैन। र निस्सन्देह, यो मेरो लक्ष्य भए पनि, मलाई लाग्दैन कि म जीवनको लागि यो फारममा अभ्यास गर्नेछु, म त्यसको लागि अझै तयार महसुस गर्दिन, कच्चा शाकाहारी आहारको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ (सबै कुरा समयसँगै आउँछ। )। र त्यहाँ पक्कै अर्को दिन हुनेछ जब म आफैलाई केहि व्यवहार गर्नेछु। तैपनि, म केही समयको लागि आहारमा परिवर्तनमा अडिग रहनेछु, विशेष गरी कार्बोहाइड्रेट र दिनको एक खानाको सन्दर्भमा। ठीक छ, अन्तमा म सबैलाई यस्तो डिटोक्सिफिकेशन/आंत्र सफाई सिफारिस गर्न सक्छु। यो केवल मुक्ति हो जब आन्द्राहरू सफा गरिन्छ र त्यसपछि धेरै राम्रोसँग काम गर्दछ, जब तपाईंले याद गर्नुहुन्छ कि सम्पूर्ण शरीरले धेरै राम्रो काम गर्दछ र हानिकारक पदार्थहरू लगातार रगतमा फिर्ता भइरहेको छैन वा शरीर ओभरफिल / ओभरलोड भएको छ। यो जीवनको लागि पूर्ण रूपमा नयाँ दृष्टिकोण हो र यसले मलाई व्यक्तिगत रूपमा स्पष्ट पारेको छ कि यस्तो डिटक्सिफिकेशन कत्तिको महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी आजको संसारमा। अन्तिममा तर कम्तिमा होइन, म भन्न चाहन्छु कि मेरो शरीर पहिले नै धेरै स्वतन्त्र र अभाररहित छ, तर पक्कै पनि यो अझै प्रदूषकहरूबाट पूर्ण रूपमा मुक्त हुनेछैन, यस्तो प्रक्रियाले केही समय लिन्छ। त्यसोभए तपाईंले यसलाई भरिएको भेन्टिलेसन नलिकाहरू भएको पीसीसँग पनि तुलना गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले धुलोको ठूलो भाग आफैं निकाल्नुहुन्छ, तर 100% होइन (तपाईंलाई थाहा छ म के गरिरहेको छु)। तर, म भविष्यप्रति निकै आशावादी छु । यस अर्थमा स्वस्थ, खुसी र सद्भावमा जीवन बिताऔं।

म कुनै पनि समर्थन संग खुसी छु 

* Amazon लिङ्कहरू क्लासिक सम्बद्ध लिङ्कहरू हुन्, अर्थात् यदि तपाईंले लिङ्कहरू मध्ये कुनै एक मार्फत खरिद गर्नुभयो भने मैले एउटा सानो कमीशन प्राप्त गर्छु। निस्सन्देह, यसले उच्च लागतमा परिणाम गर्दैन। त्यसोभए यदि तपाइँ उत्पादनहरूमा रुचि राख्नुहुन्छ र मलाई समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यस तरिकाले गर्न सक्नुहुन्छ 🙂