एक व्यक्तिको जीवन बारम्बार चरणहरू द्वारा विशेषता हुन्छ जसमा गम्भीर हृदय दुखाइ हुन्छ। दुखाइको तीव्रता अनुभवको आधारमा भिन्न हुन्छ र प्रायः हामीलाई मानिसहरूलाई पक्षाघात भएको महसुस गराउँछ। हामी केवल अनुरूप अनुभवको बारेमा सोच्न सक्छौं, यस मानसिक अराजकतामा आफूलाई हराउन सक्छौं, अधिक र अधिक कष्ट भोग्न सक्छौं र परिणामस्वरूप क्षितिजको अन्त्यमा हामीलाई पर्खिरहेको प्रकाशको दृष्टि गुमाउन सक्छौं। उज्यालो जुन हामी फेरि बाँच्नको लागि पर्खिरहेको छ। यस सन्दर्भमा धेरैले बेवास्ता गरेको कुरा यो हो कि हृदयघात हाम्रो जीवनमा एक महत्त्वपूर्ण साथी हो, कि यस्तो पीडाले एकको मनको अवस्थाको ठूलो निको पार्ने र सशक्तिकरणको सम्भावना राख्छ। निम्न खण्डमा तपाईले कसरी अन्ततः पीडालाई जित्न सक्नुहुन्छ, त्यसबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ र फेरि खुशी हुन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनुहुनेछ।

जीवनमा सबैभन्दा ठूलो पाठ पीडाबाट सिकिन्छ

साधारणतया, एक व्यक्तिको जीवनमा सबै कुरा ठीक रूपमा हुनुपर्छ। त्यहाँ कुनै भौतिक परिदृश्य छैन जसमा तपाईंले केहि फरक अनुभव गर्न सक्नुहुन्थ्यो, किनकि अन्यथा केहि फरक हुने थियो, तब तपाईंले सोचको पूर्ण रूपमा फरक रेललाई महसुस गर्नुहुने थियो र जीवनको एक फरक चरणको अनुभव गर्नुहुन्थ्यो। यो पीडादायी अनुभवहरूसँग ठ्याक्कै उस्तै छ, पलहरू जुन तपाईंको खुट्टा मुनिबाट जमिन च्यातिएको जस्तो देखिन्छ। सबै कुराको एउटा कारण हुन्छ, गहिरो अर्थ हुन्छ र अन्ततः आफ्नो आत्मिक विकासको सेवा गर्दछ। एक व्यक्तिसँगको हरेक भेट, हरेक अनुभव, चाहे त्यो जतिसुकै पीडादायी किन नहोस्, होशपूर्वक हाम्रो जीवनमा प्रवेश गर्‍यो र विकासको अवसर प्रारम्भ गर्‍यो। तर अक्सर हामीलाई दुखाइबाट बाहिर निस्कन गाह्रो हुन्छ। हामी आफैंलाई आत्म-रोपित, ऊर्जावान रूपमा सघन चेतनाको स्थितिमा फँसेर राख्छौं र निरन्तर कष्ट भोगिरहन्छौं। हाम्रो लागि वर्तमान चेतनाको अवस्थाका सकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो छ र यस सन्दर्भमा हामी अक्सर हाम्रो आफ्नै शक्तिशाली थप विकासको मौका गुमाउँछौं जुन यस्तो छायाले आफैंमा बोक्छ। प्रत्येक पीडादायी अनुभवले हामीलाई केहि सिकाउँछ र अन्ततः आफूलाई अझ धेरै खोज्नको लागि नेतृत्व गर्दछ, ब्रह्माण्डले व्यक्तिलाई फेरि पूर्ण बन्न, आफूलाई फेरि खोज्नको लागि सोध्छ, किनभने प्रेम, आनन्द, आन्तरिक शान्ति र प्रचुरता मौलिक रूपमा स्थायी हुन्छ, केवल सक्रिय हुनको लागि पर्खिरहेको हुन्छ। समात्यो र फेरि चेतना द्वारा बाँच्यो। यस समयमा तपाईको जीवनमा के भइरहेको छ, तपाईले जतिसुकै पीडादायी अनुभवहरू भोग्नु भएको भएता पनि फरक पर्दैन, दिनको अन्त्यमा तपाईको जीवनको यो भाग पनि राम्रोको लागि परिवर्तन हुनेछ, तपाईले कहिल्यै शंका गर्नु हुँदैन। जब कसैले छायाको अनुभव गरेको छ र अन्धकारबाट बाहिर निस्कन्छ तब मात्र पूर्ण निको हुन सक्छ, तब मात्र जब व्यक्तिले आफ्नै जीवनको नकारात्मक ध्रुवको अध्ययन गर्दछ। यस बिन्दुमा यो भन्नु पर्छ कि मैले केहि समय अघि यस्तो घटना अनुभव गरें। म आफैं मेरो जीवनको सबैभन्दा ठूलो खाडलमा थिएँ र सोच्थे कि म यो गहिरो पीडाबाट कहिल्यै बाहिर निस्कने छैन। म अब यो कथालाई तपाईलाई साहस दिन, तपाईलाई देखाउन चाहन्छु कि सबै चीजको राम्रो पक्ष हुन्छ र सबैभन्दा नराम्रो मनको पीडा पनि पास हुन सक्छ र सकारात्मक कुरामा परिणत हुन सक्छ।

एउटा पीडादायी अनुभव जसले मेरो जीवनलाई आकार दियो

म लगभग 3 महिना पहिले सम्म 3 वर्ष सम्बन्ध मा थिए। यो सम्बन्ध त्यस्तो समयमा आएको हो जब मैले आध्यात्मिक समस्याहरू लिएको थिइनँ। सुरुमा, मैले यो सम्बन्धमा प्रवेश गरें किनभने मैले अवचेतन रूपमा महसुस गरें कि हामी दुवैमा धेरै समानता छ। वास्तवमा, मलाई उनीप्रति कुनै भावना थिएन, तर एक अज्ञात शक्तिले मलाई यो कुरा बताउनबाट रोक्यो र त्यसैले म सम्बन्धमा संलग्न भएँ, जुन मेरो मानसिकतासँग मिल्दैन। सुरुदेखि नै उहाँले मलाई माया गर्नुहुन्छ र आमा दिनुभयो, सधैं मेरो लागि त्यहाँ हुनुहुन्थ्यो र मलाई उहाँको गहिरो प्रेम प्रकट गर्नुभयो। उसले मेरो सम्पूर्ण अस्तित्व स्वीकार गर्यो र मलाई आफ्नो सबै माया दिई। त्यस समय पछि, यो सुरु भयो कि मैले मेरो पहिलो महान आत्म-ज्ञान र ज्ञान प्राप्त गरें र मैले यो उहाँसँग तुरुन्तै साझा गरें। हामीले एकअर्कालाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्यौं, हामीले समयसँगै एकअर्काको सम्पूर्ण जीवन एकअर्कालाई सुम्प्यौं र यसैले मैले तुरुन्तै ती साँझहरूमा आफ्ना अनुभवहरू उहाँसँग साझा गरें। हामी सँगै परिपक्व भयौं र सँगै जीवनको अध्ययन गर्यौं। उनले मलाई पूर्णतया विश्वास गरिन् र मेरो अनुभवहरूमा मुस्कुराइनन्, यसको विपरीत, उनले मलाई यसको लागि अझ बढी माया गरिन् र मलाई अझ बढी सुरक्षा दिनुभयो। एकै समयमा, तथापि, मैले हरेक दिन झार धुम्रपान गर्न थाले। आजको परिप्रेक्ष्यमा म भन्न सक्छु कि त्यो समयको सम्पूर्ण ओभरस्टिमुलेशन प्रक्रिया गर्न सक्षम हुनको लागि यो आवश्यक थियो। तैपनि, यो दुष्ट चक्र रोकिएन र यस्तो भयो कि मैले आफूलाई झन्झन् धेरै अलग गरें। मैले हरेक दिन झार चुरोट खान्थे र त्यतिबेला मेरी प्रेमिकालाई बेवास्ता गरें। झगडाहरू मेरो आफ्नै बोझबाट उत्पन्न भयो र म झन्झन् एक्लो हुँदै गयो। मैले उनको आत्मालाई गहिरो चोट पुर्‍याएँ, उसको लागि सायद त्यहाँ कहिल्यै थिइन, उनीसँग केही गरेन, उसलाई थोरै ध्यान दिएँ र उसको स्वभाव, सम्बन्धलाई सामान्य रूपमा लिएँ। निस्सन्देह, म उसलाई माया गर्थे, तर मलाई त्यो आंशिक रूपमा मात्र थाहा थियो। ३ वर्षको सम्बन्धमा, मैले सबै कुरा मेरो हातबाट चिप्लिन दिएँ र मप्रति उनको माया कम भएको सुनिश्चित गरें। मेरो लतबाट, उसलाई मेरो प्रेम प्रकट गर्न नसक्ने कारणले उसले असाध्यै पीडा भोगी। यो समयमा यो झन् खराब हुँदै गयो, उनी घरमा धेरै रोइन्, त्यहाँ अरूको लागि मात्र थिइन्, आफ्नो प्रेमीको बाबजुद एकान्तमा बसिन् र धेरै हताश थिइन्। अन्ततः उनले सम्बन्ध तोडिन् र सम्बन्ध टुटाइन् । त्यो साँझ जब उनले मलाई रक्सीको मातमा बोलाए र मलाई यो भने, मैले अवस्थाको गम्भीरता आधा मात्र बुझे। उनको घरमा गएर उनको लागि त्यहाँ हुनुको सट्टा, म आँसुले फुटेँ, मेरो जोर्नीहरू धुएँ र संसारलाई अब बुझिन।

मैले मेरो जुम्ल्याहा आत्मालाई चिने

त्यो साँझ म रातभर बस्थें र यी घण्टाहरूमा महसुस गरें कि उनी मेरो जीवनसाथी हुन् (3 महिना पहिले मैले आत्मा साथीहरूको विषयलाई गहन रूपमा अध्ययन गरें, तर उनी यो हुन सक्छिन् भनेर कहिल्यै सोचेको थिएन)। त्यो व्यक्ति हो जसलाई मैले मेरो सारा हृदयले माया गर्छु, उनको चरित्रले मेरो मुटुको धड्कन छिटो बनायो। मैले उनलाई भेट्न बिहान ६ बजे पहिलो बस चढेँ र त्यसपछि ५ घण्टासम्म पानीमा उनको प्रतीक्षा गरें। म अन्तमा थिएँ, पीडाले भरिएको थियो, सबै कुरा दुखेको थियो, म रोएँ र भित्र भित्र प्रार्थना गरें कि उसले सम्बन्ध समाप्त नगरोस्। तर अघिल्लो दिन म सिधै उनीकहाँ नआएकोले, उनले रक्सीको नशामा परेर उनको साथीलाई गइन्, जो भाग्यवश उनको लागि त्यहाँ थिए (त्यस साँझ म जस्तो नभई अन्तिम साँझ पनि म उनको लागि त्यहाँ थिएन, यद्यपि उनको मनले म चाहन्छु)। त्यस अघिका हप्ताहरूमा, र विशेष गरी त्यो दिन, उनले सम्बन्ध तोडिन् र त्यसपछि अर्को दिन मसँग साझा गरे। मैले अन्तिम दिनसम्म सबै कुरा समाप्त हुन दिएँ। धेरै पटक मैले उनलाई रोक्ने वाचा गरें ताकि हामी अन्ततः हाम्रो प्रेमलाई पूर्ण रूपमा सँगै बाँच्न सकौं। म सधैं दलदलबाट बाहिर निस्कने सपना देख्थें ताकि म उसलाई के लायकको कुरा दिन सकूँ, तर मैले त्यो गर्न सकिन र अन्ततः उसलाई गुमाए। सबै कुरा भर्खरै सकिएको थियो। मैले महसुस गरें कि उनी मेरो जुम्ल्याहा आत्मा हुन्, अचानक उनीप्रति असीम प्रेम विकास भयो, तर साथसाथै मैले मेरो वर्षौंको व्यवहारले उसलाई डराउँदै छु, मैले उसको मप्रतिको गहिरो मायालाई नष्ट गरिरहेको छु भन्ने महसुस गर्नुपर्दछ। पूर्ण आत्मीयता, हाम्रो गहिरो बन्धन अचानक गयो र म निम्न दिन/हप्ता/महिनाहरूमा खराब खाडलमा परें। म हरेक दिन घण्टौंसम्म सम्पूर्ण सम्बन्धको माध्यमबाट गुज्रिरहेको छु, मैले कदर नगरेका सबै पलहरू, उनको माया, उनको व्यक्तिगत उपहारहरू, मैले उसलाई गरेको सबै कुरालाई निरन्तर सम्झेर र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उसको पीडामा बाँच्दै। मैले अचानक महसुस गरें कि उनी कति पीडा गरिरहेकी छिन् र त्यो हुन दिनुको लागि आफैलाई माफ गर्न सक्दिन, जब मैले उसलाई मेरो सारा हृदयले माया गरें र उनी मेरो जीवनसाथी हुन् भनेर बुझे। म सुरुमा लगभग हरेक दिन रोएँ र क्षितिजको अन्त्यमा उज्यालोको दृष्टि गुमाएर, अपराधको भावनाले खाँदै र बारम्बार पीडालाई कम गरें। मैले मेरो जीवनमा अन्य पीडादायी ब्रेकअपहरू पाएको छु, तर यो ब्रेकअपसँग टाढाको तुलनामा केहि पनि छैन। यो मेरो लागि दर्दनाक थियो र मैले मेरो जीवनको सबैभन्दा खराब पीडाबाट गुज्रें। बिछोडको पहिलो हप्तामा, मैले उनको लागि एउटा पुस्तक पनि लेखें जसमा मैले धेरै कुराहरू प्रशोधन गरें र आशा जगाउन दिएँ (यो पुस्तक वर्षको अन्त्यमा प्रकाशित हुनेछ र मेरो जीवन, मेरो आध्यात्मिक करियर, सम्बन्धको वर्णन गर्दछ। र, सबै भन्दा माथि, मेरो व्यक्तिगत विकास ठूलो विवरणमा बिछोड, कसरी मैले पीडालाई जित्न र फेरि खुसी हुन व्यवस्थित गरें)। त्यसो भए, पक्कै पनि मैले केही दिनहरूमा केही अप्स गरें, राम्रो महसुस गरें, मेरो आफ्नै आत्मासँग गहन व्यवहार गरें र मेरो बारेमा र साझेदारी, जुम्ल्याहा आत्मा र मित्रताको बारेमा धेरै कुरा सिकें। यद्यपि, पीडादायी क्षणहरू प्रबल थिए र मैले सोचें कि यी कहिल्यै समाप्त हुनेछैनन्। तर समय बित्दै जाँदा उसको सोच कम भएन, बरु उसको सोच फेरि सन्तुलित हुन थाल्यो, कि सोचाइहरु अब पीडादायी रहेनन् ।

द्वैत आत्माले सधैं आफ्नो मानसिक अवस्था प्रतिबिम्बित गर्दछ !!

म दिनप्रतिदिन बढ्दै गएँ र मेरो पीडासँग गहन रूपमा व्यवहार गर्दै म अन्ततः बुझ्न र त्यसबाट लाभ उठाउन सक्षम भएँ। म अहिले उनीप्रति कृतज्ञ थिएँ, कृतज्ञ थिएँ कि उनले मसँग सम्बन्ध तोड्ने साहस गरिन्, किनकि यसले मलाई मेरो लत अन्त्य गर्ने अवसर दियो र आफूलाई पूर्ण रूपमा विकास गर्ने मौका दियो (मेरो आत्मीयले अवचेतन रूपमा मलाई खुशी हुनको लागि त्यसो गर्न भन्यो/ निको भएको/पूरै)। हामी शत्रु पनि थिएनौं, यसको विपरीत, हामी एक अर्कासँग मित्रता निर्माण गर्ने साझा लक्ष्य थियो। सुरुमा, तथापि, यो मित्रता झन्-झन् टाढा बढ्दै गयो, किनकि मैले यसलाई समाप्त गर्न सकिन र म अझै पनि उसलाई माया गर्छु भन्ने तथ्यसँग मैले उनको सामना गरिरहे। त्यस्ता क्षणहरूमा म उनीबाट निराश भएँ। उनले भित्री भ्रम हटाइन् कि हामी सँगै हुन सक्छौं र यसरी मेरो वर्तमान मानसिक अवस्था, असक्षमता, निराशा, असन्तुष्टि र गहिरो भित्री असंतुलनको भित्री अवस्थालाई प्रतिबिम्बित गरिन्। म सुरुमा गहिरो दुखित भएँ, मैले बुझिन कि उनलाई विगतको साथी चाहिँदैन जो हताश थियो र उनीसँग टाँसिएको थियो, जसले जान दिन सक्दैन र उसलाई हुन नदिने कोही थियो, जसले उसलाई प्रतिबन्ध लगाएको थियो। द्वैत आत्माको विशेष कुरा यही हो! जुम्ल्याहा आत्माहरूले सँधै तपाईलाई देखाउँछन् कि तपाई अहिले कहाँ हुनुहुन्छ, तपाईको आफ्नै मानसिक अवस्था कस्तो छ 1: 1, अव्यवस्थित, प्रत्यक्ष र कडा। यदि म सन्तुष्ट भएको भए वा मैले मेरो परिस्थितिलाई स्वीकार गरेर नुहाएको भए, तब मैले उसलाई म सामना गर्न सक्दिन र उनी बिना बाँच्न सक्दिनँ भनेर भनेको थिइनँ, तब उसले अझ सकारात्मक प्रतिक्रिया दिन्थ्यो र अझ सन्तुलित अवस्था झल्काउने थियो। मेरो तर्फबाट चेतना (हो, तपाईले भित्र के सोच्नुहुन्छ र महसुस गर्नुहुन्छ त्यो बाहिरबाट विकिरण हुन्छ, विशेष गरी जुम्ल्याहा आत्माले तत्काल वर्तमान मानसिक अवस्थाबाट महसुस गर्दछ वा देख्छ)। यस व्यवहारको कारण, त्यहाँ थप दुरी थियो, जुन सकारात्मक प्रकृतिको थियो, किनभने यो बढेको दूरीले मलाई सङ्केत गर्यो कि म अझै आफैंसँग शान्तिमा छैन र मैले अझै विकास गर्नुपर्छ। यद्यपि यी क्षणहरूले मलाई सुरुमा विभिन्न तीव्रताका साथ फिर्ता फ्याँक्यो, किनकि मैले मेरो अहं दिमागबाट बारम्बार अभिनय गरिरहेको छु र मेरो व्यवहारबाट उनीहरूलाई रोकेको महसुस गरेँ, म अझै पनि यसमा मेरो आफ्नै मानसिक अवस्था पहिचान गर्न सक्षम भएँ। यसरी थप विकास भयो ।

पीडा बदलियो !!

त्यसैले यो समय संग भयो कि म राम्रो र राम्रो हुँदै गयो। दुखाइ परिवर्तन भयो र हल्कापनमा परिणत हुन सक्छ। पलहरू जब म उदासी र अपराधले भरिएको थिएँ र उनको बारेमा सकारात्मक विचारहरू माथिल्लो हात प्राप्त भयो। मैले यो पनि महसुस गरें कि यो त्यसको बारेमा होइन वा जुम्ल्याहा आत्माको साथमा आउनुले मलाई पूर्ण रूपमा निको पार्ने छैन, यो एक मात्र तरिका हो, तर बुझें कि यो फेरि सिद्ध बन्ने र यसरी त्यहाँ भएको जुम्ल्याहा आत्मासँगको बन्धन तोड्ने बारे हो। निको पार्न सक्षम हुनको लागि अनगिन्ती अवतारहरू अवस्थित छन्। मलाई थाहा भयो कि अब म आफैं खुसी हुनुपर्दछ, मलाई फेरि मेरो भित्री आत्म-प्रेमको बल चाहिन्छ। जब तपाईं आफैलाई पूर्ण रूपमा प्रेम गर्नुहुन्छ, तपाईंले त्यो प्रेम, आनन्द र प्रकाशलाई बाहिरी संसारमा हस्तान्तरण गर्नुहुन्छ र चेतनाको सन्तुलित अवस्था प्राप्त गर्नुहुन्छ। अन्ततः, दोहोरो आत्माको खेल भनेको आफ्नै परिस्थिति, पूर्ण चेतनाको अवस्था वा आफ्नै जीवनलाई स्वीकार गर्ने बारे पनि हो। ठीक छ, लगभग 3 महिना पछि दुखाइ लगभग पूर्ण रूपमा गायब भयो। पुराना नकारात्मक विचारहरू मेरो दैनिक चेतनामा सारियो जुन क्षणहरू सायद कहिल्यै उपस्थित थिएनन् र मैले फेरि धेरै हल्का महसुस गरें। मैले अराजकताबाट बाहिर निस्कन सफल भएँ र मेरो आगामी भविष्य भयानक हुनेछ भन्ने थाहा पाएर आत्मविश्वासका साथ भविष्यलाई हेरें। म मेरो जीवनको सबैभन्दा अन्धकारमय अवधिमा बाँचे, व्यक्तिगत विकासको लागि पीडा प्रयोग गरे र फेरि खुशी भए। तिमीलाई पनि त्यस्तै हुनेछ। मलाई थाहा छैन तपाईं को हुनुहुन्छ वा तपाईं कहाँबाट आउनुभयो, जीवनमा तपाईंको लक्ष्यहरू के हुन् र तपाईंलाई व्यक्तिगत रूपमा तपाईंको जीवनमा के चलाउँछ। तर एउटा कुरा मलाई पक्कै थाहा छ, मलाई थाहा छ कि तपाईको हालको अवस्था जतिसुकै पीडादायी किन नहोस्, तपाईको जीवन जतिसुकै अन्धकारमय किन नहोस्, तपाईले आफ्नो उज्यालो पक्कै फेला पार्नुहुनेछ। तपाईं यो समय मास्टर गर्नुहुनेछ र कुनै बिन्दुमा तपाईं पूर्ण गर्वका साथ यसलाई फर्केर हेर्न सक्षम हुनुहुनेछ। तपाईं खुसी हुनुहुनेछ कि तपाईंले यो पीडालाई जित्न सक्नुभयो र तपाईं बलियो व्यक्ति बन्नुहुनेछ। तपाईंले एक सेकेन्डको लागि शङ्का गर्नु हुँदैन, कहिल्यै हार नमान्नुहोस् र जान्नुहोस् कि जीवनको अमृत तपाईंको भित्र गहिरो सुप्त छ र चाँडै फेरि उपस्थित हुनेछ। यसैलाई ध्यानमा राखेर, स्वस्थ, सन्तुष्ट र सद्भावमा जीवन बिताउनुहोस्।

म कुनै पनि समर्थन संग खुसी छु ❤