भावनात्मक समस्या, पीडा र हृदय दुखाइ आजकल धेरै मानिसहरूका लागि निरन्तर साथीहरू छन्। यो प्रायः हुन्छ कि तपाईलाई महसुस हुन्छ कि केहि मानिसहरूले तपाईलाई बारम्बार चोट पुर्‍याउनुहुन्छ र त्यसैले जीवनमा तपाईको पीडाको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ। तपाईले यो अवस्थाको अन्त्य कसरी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहुन्न, कि तपाईले भोग्नु भएको पीडाको लागि तपाई आफैं जिम्मेवार हुन सक्नुहुन्छ, र यसको कारण तपाईले आफ्नो समस्याको लागि अरूलाई दोष दिनुहुन्छ। अन्ततः, यो तपाइँको आफ्नै दुख को औचित्य को लागी सबै भन्दा सजिलो तरीका देखिन्छ। तर के अरू मानिसहरू साँच्चै तपाईंको आफ्नै पीडाको लागि जिम्मेवार छन्? के यो साँच्चै मामला हो कि तपाईं आफ्नै परिस्थितिको शिकार हुनुहुन्छ र तपाईंको मनको पीडा समाप्त गर्ने एक मात्र तरिका प्रश्नमा रहेका मानिसहरूलाई उनीहरूको व्यवहार परिवर्तन गर्न हो?

प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो विचारको मद्दतले आफ्नो जीवनलाई आकार दिन्छ!

साधारणतया, यस्तो देखिन्छ कि प्रत्येक व्यक्ति उसले आफ्नो जीवनमा के अनुभव गर्छ त्यसको लागि जिम्मेवार छ। हरेक मानव छ आफ्नै वास्तविकता को निर्माता, आफ्नो परिस्थिति। तपाईं आफ्नो विचारहरू अनुसार जीवनलाई आकार दिन आफ्नै विचारहरू प्रयोग गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। हाम्रा आफ्नै विचारहरूले हाम्रो आफ्नै सृजनात्मक आधारलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, यसरी हेर्दा हाम्रो आफ्नै जीवन तिनीहरूबाट उत्पन्न हुन्छ। यो बिन्दुमा भन्नु पर्छ कि तपाईंले आफ्नो जीवनमा अहिलेसम्म अनुभव गर्नुभएको सबै कुरा अन्ततः तपाईंको मानसिक कल्पनाको उत्पादन मात्र थियो। तपाईले गर्नुभएका सबै कुराहरु संगत अनुभव / कार्यहरु मा तपाईको विचारहरु को कारणले मात्र महसुस गर्न सकिन्छ। यस कारण, हामी मानवहरू पनि धेरै शक्तिशाली प्राणी/सृष्टिकर्ता हौं। हामीसँग हाम्रा आफ्नै विचारहरू, भावनाहरू र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, अनुभवहरू नियन्त्रण गर्ने अद्वितीय क्षमता छ। हामीले हाम्रो आफ्नै परिस्थितिको शिकार हुनु पर्दैन, तर भाग्यलाई आफ्नै हातमा लिन सक्छौं र कुन मनको अवस्था वा कुन विचारहरूलाई हामीले आफ्नै दिमागमा वैधानिक बनाउने भनेर आफैले छनौट गर्न सक्छौं। निस्सन्देह, यो प्रायः हुन्छ कि हामी आफैलाई यस सन्दर्भमा अन्य व्यक्तिहरूबाट प्रभावित हुन दिन्छौं, जसरी हामी प्राय: हाम्रो आफ्नै विचारको संसारलाई धेरै फरक उदाहरणहरूद्वारा हावी हुन दिन्छौं। मिडियाले यस बारे धेरै डर पैदा गर्दछ, जुन वास्तवमा मानिसहरूमा घृणा फैलिएको छ। अहिलेको शरणार्थी संकट यसको उत्कृष्ट उदाहरण हो। कतिपयले यस सम्बन्धमा मिडियाबाट आफूलाई उत्तेजित गराउने, यस सम्बन्धमा देखापर्ने अन्यायको बारेमा हरेक व्यापक रिपोर्टमा पस्छन् र अन्य व्यक्तिहरूप्रतिको घृणाको कारणले आफ्नै मनमा त्यसलाई वैधता दिन्छन्। यो पनि एउटा कारण हो कि मिडिया अधिकारीहरूले हाम्रो टाउकोमा गम्भीर रोगहरूका विचारहरू ढुवानी गरिरहन्छन्।

तपाईले त्यसलाई आफ्नो जीवनमा तान्नुहुन्छ जससँग तपाई मानसिक रूपमा प्रतिध्वनि गर्नुहुन्छ..!!

हामी निरन्तर नकारात्मक छविको साथ प्रस्तुत भइरहेको छ, एक संसार जसमा स्पष्ट रूपमा विभिन्न "निकोप रोगहरू" छन् जुन, पहिलो, जो कोही पनि संकुचन गर्न सक्छ र, दोस्रो, यस सन्दर्भमा एक निराधार हुनेछ (क्यान्सर यहाँ कुञ्जी शब्द हो)। धेरै मानिसहरू यो हृदयमा लिन्छन्, आफैलाई बारम्बार यस्ता भयानक समाचारहरूद्वारा धोका दिनुहोस् र परिणाम स्वरूप, प्रायः नकारात्मक विचारहरूसँग प्रतिध्वनित हुन्छन्। अनुनादको नियमको कारण, हामी त्यसपछि यी रोगहरूलाई हाम्रो आफ्नै जीवनमा आकर्षित गर्छौं (अनुनादको नियम, ऊर्जाले सधैं समान तीव्रताको ऊर्जालाई आकर्षित गर्दछ)।

हरेक मान्छे आफ्नो दुख को लागी जिम्मेवार छ !!

तैपनि, यस्तो देखिन्छ कि एक व्यक्तिले अक्सर आफ्नो पीडाको लागि अरूलाई दोष दिन्छ। तपाईं आफैलाई अरू मानिसहरूबाट चोट पुर्याउन अनुमति दिनुहुन्छ, यसको बारेमा केही नगर्नुहोस्, र त्यसपछि आफूलाई पीडितको रूपमा चित्रण गर्नुहोस्। तपाईंले यो पीडाको लागि तपाईं जिम्मेवार हुनुहुन्छ भन्ने सम्भावनालाई विचार गर्नुहुन्न, र त्यसैले आफ्नै दिमागमा दुःखको चक्रलाई वैध बनाउनुहोस्। । एक चक्र जो तोड्न धेरै गाह्रो देखिन्छ। जे होस्, वास्तविकता यो हो कि तपाईं आफ्नो मन दुखाइको लागि मात्र जिम्मेवार हुनुहुन्छ र अरू कोही होइन। उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँको एक साथी/परिचयित व्यक्ति छ जसले तपाइँलाई एक दिन धेरै नराम्रो व्यवहार गर्दछ, कसैले तपाइँको विश्वासलाई बारम्बार दुरुपयोग गर्दछ र तपाइँको फाइदा पनि लिन सक्छ। यस्तो अवस्था आउँदा कुनै व्यक्तिको पछिल्ला पीडाको जिम्मेवारी व्यक्ति होइन, आफू मात्रै हुन्छ ।यदि कोही त्यस्तो क्षणमा आत्म-सचेत हुने हो भने, यदि कोही मानसिक, भावनात्मक र शारीरिक रूपमा मिल्दोजुल्दो छ भने, यदि कोही भित्री रूपमा स्थिर र उसको आफ्नै भावनाहरू नियन्त्रणमा थियो, त्यसोभए यस्तो अवस्थाले मानसिक/भावनात्मक बोझ बनाउँदैन। यसको विपरित, एक व्यक्तिले परिस्थितिलाई राम्रोसँग ह्यान्डल गर्न सक्छ र अर्को व्यक्तिको पीडालाई चिन्न सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसपछि तपाईं भावनात्मक रूपमा स्थिर हुनुहुनेछ र शोक र पीडामा डुब्नुको सट्टा छोटो समय पछि आफूलाई अन्य चीजहरूमा समर्पित गर्नुहुनेछ। निस्सन्देह, तपाईंको आफ्नै समस्याहरूको लागि अरू मानिसहरूलाई दोष दिन सजिलो छ। तर अन्तमा, यस्तो सोच भित्री असन्तुष्टि/असंतुलनको परिणाम मात्र हो।

आफ्नो भाग्य को लागी तपाई आफै जिम्मेवार हुनुहुन्छ !!

तपाईं आफैलाई कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ, थोरै आत्म-विश्वास छ र त्यसैले केवल कठिनाई संग संगत परिस्थितिको सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ यस खेलको माध्यमबाट देख्नुहुन्न र यो समस्याको बारेमा सचेत हुनुहुन्न भने, तपाइँ सधैं तपाइँको आफ्नै वास्तविकतामा पीडाको विचारहरू प्रकट गर्नुहुनेछ। तर हामी मानव धेरै शक्तिशाली छौं र यो चक्र जुनसुकै बेला अन्त्य गर्न सक्षम छौं। जति सक्दो चाँडो भित्री उपचार हुन्छ, जब हामी आफैं मानसिक र भावनात्मक रूपमा स्थिर हुन्छौं, हामी हाम्रो आफ्नै भाग्य आफ्नै हातमा लिन सक्छौं र यो सुनिश्चित गर्न सक्छौं कि हाम्रो भित्री सन्तुलनलाई कसैले पनि बाधा पुर्‍याउन सक्दैन।