हामी मानवहरूले हाम्रो अस्तित्वको सुरुदेखि नै सधैं खुसी हुन कोसिस गरेका छौं। हामी धेरै चीजहरू पनि प्रयास गर्छौं, हाम्रो आफ्नै जीवनमा फेरि सद्भाव, खुशी र आनन्दको अनुभव / प्रकट गर्न सक्षम हुनको लागि सबैभन्दा विविध र सबै भन्दा माथि सबैभन्दा जोखिमपूर्ण तरिकाहरू जान्छौं। अन्ततः, यो पनि त्यस्तो चीज हो जसले हामीलाई जीवनमा अर्थ दिन्छ, जुनबाट हाम्रो लक्ष्यहरू देखा पर्दछ। हामी फेरि प्रेम र आनन्दको भावनाहरू अनुभव गर्न चाहन्छौं, अधिमानतः स्थायी रूपमा, कुनै पनि समय, कहीं पनि। अक्सर, तथापि, हामी यो लक्ष्य हासिल गर्न सक्दैनौं। त्यसैले हामी प्राय: आफैलाई विनाशकारी विचारहरू द्वारा हावी हुन अनुमति दिन्छौं र परिणाम स्वरूप एक वास्तविकता सिर्जना गर्दछ जुन यस लक्ष्यको उपलब्धिको पूर्ण विरोधाभास देखिन्छ।

साँचो आनन्दको अनुभव गर्नुहोस्

यस सन्दर्भमा, धेरै मानिसहरू आफ्नो भित्री अस्तित्वमा खुशी खोज्दैनन्, तर सधैं बाहिरी संसारमा। उदाहरणका लागि, तपाईं भौतिक वस्तुहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ, सकेसम्म धेरै पैसा कमाउन चाहनुहुन्छ, सधैं नयाँ स्मार्टफोनहरू चलाउनुहोस्, महँगो कारहरू चलाउनुहोस्, आफ्नै गहनाहरू, विलासी वस्तुहरू किन्नुहोस्, महँगो ब्रान्डेड लुगाहरू लगाउनुहोस्, ठूलो घरको स्वामित्व लिनुहोस् र सबै भन्दा राम्रो, एउटा साझेदार फेला पार्नुहोस् जसले त्यो मूल्यवान/विशेष भएको महसुस गर्न सक्छ (सामग्री दिमाग घटना - ईजीओ)। त्यसैले हामी बाहिरबाट कथित खुशी खोज्छौं, तर लामो समयसम्म हामी कुनै पनि हिसाबले खुसी बन्दैनौं, बरु यो कुराले हामीलाई कुनै पनि हिसाबले खुसी बनाउँदैन भनेर धेरै सचेत हुन्छौं। उस्तै एक साझेदार लागू हुन्छ, उदाहरणका लागि। प्राय: धेरै व्यक्तिहरू एक साथीको खोजीमा छन्। अन्ततः, तथापि, यो प्रेमको खोजी हो, तपाईंको आफ्नै आत्म-प्रेमको अभावको खोजी हो, जुन तपाईंले अर्को व्यक्तिको बारेमा पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहुन्छ। तर दिनको अन्त्यमा, यो काम गर्दैन। सुख र प्रेम बाहिर, धेरै पैसा, विलासिता वा साथीमा पाइँदैन, तर खुशी, प्रेम र आनन्द अनुभव गर्ने क्षमता हरेक मानिसको आत्मामा सुप्त हुन्छ।

सबै पक्षहरू, भावनाहरू, विचारहरू, जानकारी र साझेदारीहरू हामीमा पहिले नै छन्। त्यसकारण यो हामीमा भर पर्छ कि हामीले आफैंको कुन संस्करणलाई फेरि महसुस गर्छौं र कुन संस्करण लुकेको छ..!!

यो पागल लाग्न सक्छ, तर यी पक्षहरू, यी भावनाहरू मूलतया सधैं उपस्थित हुन्छन्, तिनीहरू फेरि महसुस गर्न / बुझ्नुपर्छ। हामी कुनै पनि समयमा यी उच्च आवृत्तिहरूमा हाम्रो चेतनाको अवस्थालाई पङ्क्तिबद्ध गर्न सक्छौं, हामी जुनसुकै बेला फेरि खुसी हुन सक्छौं।

तपाईसँग के छ त्यसको सट्टा तपाईसँग के छ त्यसमा ध्यान दिनुहोस्

खुसी हुने कुनै उपाय छैन, किनकि खुसी हुनु नै बाटो हो। एकातिर, यो हाम्रो आत्म-प्रेमबाट पनि हुन्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि हामीले आफुलाई कदर गर्नु, आफैलाई माया गर्नु, आफैलाई र हाम्रो चरित्रको पक्षमा उभिनु, हामीले माया गर्छौं र सबै भन्दा माथि हाम्रा सबै अंगहरूलाई सम्मान गर्छौं, चाहे त्यो सकारात्मक होस् वा नकारात्मक प्रकृतिको होस् (आत्म-प्रेमलाई कहिले पनि नार्सिसिज्मसँग मिसाउनु हुँदैन। अहंकारको लागि गलत हो)। हामी सबै सृजनात्मक अभिव्यक्ति हौं, आफ्नै विचारहरूद्वारा आफ्नै वास्तविकता सिर्जना गर्ने अद्वितीय प्राणीहरू। यो तथ्यले मात्र हामीलाई शक्तिशाली र प्रभावशाली प्राणी बनाउँछ। यस सन्दर्भमा, प्रत्येक व्यक्तिमा आफूलाई माया गर्ने क्षमता पनि हुन्छ, तपाईंले यो क्षमतालाई फेरि प्रयोग गर्नुपर्दछ। यो क्षमता बाहिरी संसारमा नभई हामीमा पनि छ। यदि हामीले सधैं मायाको अनुभूति वा बाहिरबाट पनि खुसी खोज्छौं, उदाहरणका लागि पैसाको रूपमा, साथीको रूपमा वा ड्रग्सको रूपमा पनि, तब यसले हाम्रो वर्तमान परिस्थितिमा केही परिवर्तन गर्दैन, यो सबै मद्दतको लागि पुकार मात्र हुनेछ। प्रेम, आत्म-प्रेमको हाम्रो आफ्नै अभावको लागि। यस सन्दर्भमा, आफ्नै आत्माको अभिमुखीकरण सधैं आफ्नै आत्म-प्रेमसँग जोडिएको हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ केवल उल्टोमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने तपाइँ खुशी वा तपाइँको जीवनमा खुशी हुने भावनालाई आकर्षित गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं अभावमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो जीवनमा प्रशस्ततालाई आकर्षित गर्न सक्नुहुन्न र त्यस सन्दर्भमा, धेरै मानिसहरूले नकारात्मक पक्षहरूमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्छन्। त्यसोभए हामी जहिले पनि हामीसँग के छ, हामी के हौं र हामीले के हासिल गरेका छौं भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा हामीसँग के छैन, हामीसँग के छैन, हामीलाई के चाहिन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ।

हामी जति धेरै कृतज्ञ छौं, जति धेरै हामी प्रशस्ततामा, खुशीमा र सकारात्मक जीवन परिस्थितिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं - यसलाई हाम्रो आफ्नै दिमागमा वैध बनाउँदै, हामी यी परिस्थितिहरू/सर्तहरूलाई आकर्षित गर्नेछौं..!!

कृतज्ञता पनि यहाँ मुख्य शब्द हो। हामीसँग जे छ त्यसको लागि हामी फेरि कृतज्ञ हुनुपर्दछ, हामीलाई प्रकट गरिएको जीवनको उपहारको लागि कृतज्ञ हुनुपर्दछ, हाम्रो आफ्नै वास्तविकताको सृष्टिकर्ता भएकोमा कृतज्ञ हुनुपर्दछ, हामीलाई स्नेह + माया दिने प्रत्येक व्यक्तिको लागि कृतज्ञ र सबै मानिसहरूका लागि कृतज्ञ हुनुपर्दछ। जसले हामीलाई अस्वीकार गर्दछ, तर एकै समयमा हामीलाई यस्तो भावना अनुभव गर्ने मौका दिन्छ। हामीले अनावश्यक साना कुराहरूमा गुनासो गर्नु भन्दा बढी कृतज्ञ हुनुपर्छ। यदि हामीले यो गर्यौं भने, हामीले यो पनि याद गर्नेछौं कि हामीले धेरै धेरै कृतज्ञता प्राप्त गर्नेछौं। हामी सधैं हामी के हौं र हामी के विकिरण प्राप्त गर्छौं। यसैलाई ध्यानमा राखेर स्वस्थ, खुसी र सद्भावमा जीवन बिताऔं।