अहिले 5 दिनदेखि म डिटोक्सिफिकेशन गर्दैछु, मेरो शरीरलाई सफा गर्नको लागि आहारमा परिवर्तन, मेरो वर्तमान चेतनाको अवस्था, जुन मेरो दिमागमा हावी हुने सबै निर्भरताहरूको पूर्ण त्यागको साथ हातमा जान्छ। पछिल्ला केही दिनहरू आंशिक रूपमा सफल भए पनि आंशिक रूपमा अत्यन्तै कठिन पनि थिए, जुन भिडियो डायरीको सिर्जनाको कारणले गर्दा म रातभर जागै बसेको तथ्यको कारणले गर्दा मेरो निद्राको लय पूर्ण रूपमा नियन्त्रणबाट बाहिर गयो। । 5 औं दिन धेरै समस्याग्रस्त थियो र निद्राको स्थायी कमीले मेरो आफ्नै मानसिकतामा ठूलो तनाव राख्यो। मेरो प्रेमिका र धेरै गर्न को लागी थियो र भिडियो उत्पादन को कारण शायद नै आराम पाए।

मेरो डिटक्स डायरी

दिन १

डिटोक्सिफिकेशनको पाँचौं दिन बरु मिश्रित रूपमा सुरु भयो। पहिलेको लामो रातको कारण, हामी दिउँसो फेरि ब्युँझ्यौं र त्यसैले गडबड निद्राको लयबाट धेरै थकित थियौं। जे होस्, एक स्वस्थ "ब्रेकफास्ट" पछि हामी तुलनात्मक रूपमा चाँडै ऊर्जाले भरिएका थियौं र धेरै योजना बनाएका थियौं। हामी भिडियो बनाउन सुरु गर्न चाहन्थ्यौं, तर योजनाको अन्तिम-मिनेट परिवर्तनको कारण, हामीले यो गर्न सकेनौं। दिउँसो 15:00 बजे देखि 19:00 बजे सम्म हामी भिडियोहरू बनाउन असमर्थ थियौं र मेरो आहार बाटोमा खस्यो। यी ४ घण्टा पछि हामीले सिर्जनाको सुरुवात गर्यौं। एकै समयमा, मैले थप दुई लेखहरू सिर्जना गरें, एक डिटोक्सिफिकेशन डायरी प्रविष्टि र, यदि म गलत छैन भने, आफ्नै प्रभावको बारेमा लेख। समय संग चेतना को राज्य। एक साँझ रातमा परिणत भयो। हामीले बिहान 6 बजेसम्म भिडियोमा काम गर्यौं र त्यसपछि हामी पूर्ण रूपमा थाकेर सुत्न चाहन्थ्यौं। तर हाम्रो सुत्ने बानी के हुन्छ? यदि हामी अब सुत्ने हो भने, यो दुखको बारेमा केहि परिवर्तन हुनेछैन। हामी पक्कै पनि 14 वा 00 बजे सम्म फेरि सुत्थ्यौं र दुष्ट चक्र जारी रहनेछ। हामीले महसुस गर्यौं कि यो असन्तुलित निद्राको लयले हाम्रो स्नायुमा लगाएको छ र हामी आन्तरिक रूपमा सन्तुलनबाट अधिक र अधिक बाहिर हुँदैछौं। नतिजाको रूपमा, हामी अधिक र अधिक निराश, कमजोर इच्छा र शारीरिक रूपमा कमजोर महसुस गर्दै। त्यसोभए त्यो रात हामीले साँच्चै महसुस गर्यौं कि नियमित निद्रा ताल हाम्रो आफ्नै दिमागको लागि कति महत्त्वपूर्ण छ।

बलियो भित्री बेचैनीको कारण, एक परिवर्तन आवश्यक थियो, केहि चीज जसले हाम्रो निद्राको लयलाई सामान्य बनाउन सक्छ..!!

त्यसोभए परिवर्तन आवश्यक थियो, हाम्रो निद्राको लयलाई फेरि सामान्य बनाउन सक्ने कुरा। त्यसैले हामीले अर्को रात चाँडै ओछ्यानमा जाने आशामा स्वस्थ निद्राको ढाँचामा फर्कने आशामा रातभर जाग्ने निर्णय गर्यौं। अर्को र अन्तिम डायरी प्रविष्टिमा तपाईले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि त्यो कसरी भयो, वास्तवमा के भयो, हामीले लगनशील छौं कि छैन र अन्तमा यो कुनै कामको थियो कि छैन।