वर्षौंको खराब पोषणको कारणले गर्दा, मैले सोचें कि म मेरो लतबाट मुक्त हुनको लागि मेरो शरीरलाई पूर्णतया डिटक्सिफिकेसन गर्छु, हाल मेरो दिमागमा हावी भएको लत वा मेरो आफ्नै मानसिक क्षमतालाई सीमित गर्न, र दोस्रोमा मेरो स्वास्थ्यलाई आकार दिन र तेस्रो, चेतना को एक पूर्ण स्पष्ट राज्य प्राप्त गर्न। यस्तो डिटोक्सलाई कार्यमा राख्नु सजिलो तर केहि पनि छ। आजको संसारमा हामी विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरूमा निर्भर छौं, सुर्ती, कफी, मदिरा, औषधि वा अन्य विषाक्त पदार्थको लतमा छौं। यी निर्भरताहरूको कारणले गर्दा, हामी प्रायः धेरै सुस्त, थकित, उत्प्रेरित हुन्छौं र जीवनको लागि उत्साहको कमी महसुस गर्छौं, यद्यपि हामीले प्रायः यो याद नगरे पनि, किनकि यो अवस्था धेरै व्यक्तिहरूको लागि सामान्य छ।

मेरो डिटक्स डायरी

दिन 3 - ऊर्जा कम

2 थकित दिन पछि, मेरो डिटोक्सिफिकेशन / आहारमा परिवर्तनको तेस्रो दिन मेरो लागि सुरु भयो। यो केहि तर सजिलो थियो। सुरुमा सबै सामान्य रूपमा चल्यो। पहिलेको लामो रातको कारणले हामी धेरै ढिलो उठ्यौं, त्यसपछि भान्साकोठामा गएर खाना बनाइयो। यस पटक जईको दूध, सुन्तला + केरा र अलिकति दालचीनीसँग दलिया थियो। त्यसपछि मैले आफैंलाई हरियो चियाको भाँडो बनाएँ र हामी सहरतिर गयौं किनकि हामीसँग अझै केही चीजहरू छन्। सहरमा आइपुग्दा, हामी पछि ऊर्जा पेयहरूले भरिएको शेल्फको छेउमा हिंड्यौं। त्यहाँ एक विशेष तनाव थियो जुन हामी हप्ता अघि प्रयास गर्न मरिरहेका थियौं। त्यसकारण हामीले ती मध्ये २ किन्यौं। मैले सोचे कि यसले केही फरक पर्दैन, म एउटा लिन सक्छु, यो त्यति नराम्रो हुनेछैन। २ वटा टुक्रा पाउनुको कारण पनि मेरो लोभ थियो, म पनि उनीबाट एक चुस्की लिन सक्थेँ ।

एनर्जी ड्रिंकले म भित्र भित्री असन्तुलनलाई बलियो बनायो..!!

जे होस्, चीजहरू फरक भयो र 3 दिनको डिटोक्सिफिकेशन पछि मैले आफूलाई रकस्टार एनर्जी ड्रिंकमा उपचार गरें। इमानदार हुन मलाई ऊर्जा मन परेन, स्वाद एकदमै मीठो र धेरै कृत्रिम थियो। स्वादिष्ट पेय बाहेक केहि। जे होस्, यसले मलाई पूर्ण रूपमा ऊर्जा पिउनबाट रोकेन, कस्तो विरोधाभास हो।

तैपनि, म यो अनुभवबाट खुसी थिएँ, किनकि यसले मलाई फेरि देखाएको छ कि यी पेयहरूले तपाईंको आफ्नै चेतनाको अवस्थालाई कत्तिको बादल बनाउँछ..!!

ऊर्जा पिएपछि केही समयपछि, म मेरो पीसीमा बसेँ र नयाँ लेख सिर्जना गरें। अचानक मेरो मूड स्विङ्स भयो। मैले थकित, थकित, निकास भएको महसुस गरें, बढ्दो भित्री असंतुलन देखेँ र धेरै मुड भयो। मलाई ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो भयो र अचानक मैले महसुस गरें कि यी ऊर्जा पेयहरूको नकारात्मक प्रभावहरू कत्तिको कडा छन्।

मेरो डिटक्स तैपनि जारी थियो

डिटोक्सिफिकेशन भन्दा पहिले, मेरो लागि यस्तो अवस्था सामान्य थियो, तर 3 दिन पछि, मैले यो शैतानको सामानको घातक प्रभावहरू देखे। मलाई लाग्छ कि पेयको कम कम्पन फ्रिक्वेन्सीहरू बाहेक, जसले मेरो कम्पन अवस्थालाई कम गर्यो, अत्यधिक उच्च चिनी सामग्रीले मेरो इन्सुलिनको स्तरलाई छोटो समयको लागि गोली हानेको थियो, तर त्यसपछि यो फेरि घट्यो। 60 ग्राम चिनीले मेरो चेतनाको अवस्थालाई बादल बनायो। अन्ततः, म यो अनुभव लिन सक्षम भएकोमा खुसी थिएँ, किनकि यसले मलाई फेरि महसुस गराएको छ कि त्यस्ता पेय पदार्थहरूको प्रभाव कति नकारात्मक हुन्छ। अर्को साँझ, तथापि, यो "पाप" रहिरह्यो। मैले आफैंलाई क्यामोमाइल चियाको भाँडो बनाएँ र एकै समयमा मशरूम, टमाटर र प्याज मिलेर सब्जी हलचल-फ्राइ तयार गरें। त्यहाँ quinoa बीउ र एक गिलास जौ घाँस को एक भाग पनि थियो।

तरकारी stir fry + quinoa seeds ले अन्ततः मलाई फेरि फिट महसुस गरायो..!!

मेरो ऊर्जा फिर्ता आयो, म भरिएको थिएँ र सबै भन्दा माथि म खुशी थिएँ कि म ऊर्जा तल बाँचेको छु। हामीले त्यसपछि भिडियो सिर्जना गर्ने काम गर्‍यौं, यसलाई YouTube मा अपलोड गर्‍यौं र यसरी उतार-चढ़ावले भरिएको दिन समाप्त भयो, एक थकाइ दिने दिन जुन यसको आफ्नै विशेष तरिकामा धेरै शिक्षाप्रद थियो।