एक व्यक्तिको आवृत्ति अवस्था उसको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक कल्याणको लागि निर्णायक हुन्छ र यसले उसको आफ्नै वर्तमान मानसिक अवस्थालाई पनि प्रतिबिम्बित गर्दछ। हाम्रो आफ्नै चेतनाको अवस्थाको आवृत्ति जति उच्च हुन्छ, यसले सामान्यतया हाम्रो आफ्नै जीवमा प्रभाव पार्छ। यसको विपरीत, कम कम्पन आवृत्तिले हाम्रो आफ्नै शरीरमा धेरै स्थायी प्रभाव पार्छ। हाम्रो आफ्नै ऊर्जावान प्रवाह बढ्दो रूपमा अवरुद्ध भएको छ र हाम्रा अंगहरूलाई उपयुक्त जीवन ऊर्जा (प्राण/कुण्डलिनी/अर्गोन/ईथर/क्यूई आदि) संग पर्याप्त रूपमा आपूर्ति गर्न सकिँदैन। नतिजाको रूपमा, यसले रोगहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ र हामी मानिसहरूले बढ्दो असन्तुलित महसुस गर्छौं। अन्ततः, यस सन्दर्भमा अनगिन्ती कारकहरू छन् जुन हाम्रो आफ्नै आवृत्तिलाई कम गर्दछ, एक मुख्य कारक एक नकारात्मक विचार स्पेक्ट्रम हुनेछ, उदाहरणका लागि। यस सन्दर्भमा, तपाईंको आफ्नै कम्पन आवृत्ति पुन: बढाउने अनगिन्ती तरिकाहरू छन्। यस लेखमा म तपाईंलाई एक विशेष प्रभावकारी तरिकामा परिचय दिनेछु जसको साथ तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो आवृत्ति अवस्था बढाउन सक्नुहुन्छ।
निद्रा सुधार गर्न विभिन्न तरिकाहरू
आजको संसारमा, धेरै मानिसहरू निद्राको कमीबाट पीडित छन्। यो निद्राको कमी आंशिक रूपमा हाम्रो योग्यताको कारणले हो, अर्थात् एक माग गर्ने प्रणाली जसमा हामी मानिसहरूलाई बारम्बार हाम्रो सीमाहरूमा धकेलिन्छ, विशेष गरी जब यो हाम्रो दिन-दिनको कामको कुरा आउँछ (निस्सन्देह त्यहाँ अनगिन्ती अन्य कारकहरू छन् जसले कमीलाई बढावा दिन्छ। निद्रा || अप्राकृतिक पोषण – लत लाग्ने पदार्थ/क्याफिनको दुरुपयोग, धेरै कम खेलकुद/व्यायाम – कम आरामदायी निन्द्रा/निद्रामा समस्याहरू)। अन्ततः, निद्राको कमीले हाम्रो आफ्नै स्वास्थ्यमा धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्छ, किनकि यो ठीक निद्राको बेला हो कि हाम्रो आफ्नै जीव आराममा आउँछ र दिनभरको परिश्रम र परिश्रमबाट निको हुन सक्छ। यद्यपि, त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् जसमा हामी नाटकीय रूपमा हाम्रो आफ्नै निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छौं। एकातिर अँध्यारो कोठामा सुत्नु निकै फाइदाजनक हुन्छ । सबै देखिने प्रकाश स्रोतहरू (कृत्रिम प्रकाश स्रोतहरू, अवश्य पनि) हाम्रो निद्राको गुणस्तरलाई ठूलो मात्रामा कम गर्छ र यसको मतलब हामी भोलिपल्ट बिहान धेरै कम आराम गर्छौं। ठ्याक्कै त्यस्तै गरी, बलियो विकिरण एक्सपोजरको कारणले गर्दा, तपाइँ सुतिरहेको बेला तपाइँको स्मार्टफोन तपाइँको छेउमा राख्नु बिल्कुल फाइदाजनक छैन। बाहिर जाने विकिरणले हाम्रो सेल वातावरणमा तनाव राख्छ र अन्ततः हाम्रो चेतनाको अवस्था कम्पन हुने आवृत्ति घटाउँछ। मैले मेरो फोनलाई हरेक रात हवाइजहाज मोडमा राख्नुको एउटा कारण (अद्यावधिक: म कहिल्यै मेरो फोन प्रयोग गर्दिन र यो सधैं हवाइजहाज मोडमा हुन्छ)। अर्को महत्त्वपूर्ण बिन्दु झ्याल खोलेर सुत्नु हो। इमानदार हुन, बन्द विन्डोको प्रभाव गम्भीर हुन सक्छ।
तपाईंको आफ्नै निद्रा गुणस्तर सुधार गर्न विभिन्न तरिकाहरू छन्। अन्ततः, हामीले यी मध्ये केही विधिहरू प्रयोग गर्नुपर्छ किनभने, विशेष गरी आजको द्रुत-गतिको संसारमा, आरामदायी निद्रा हुनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। आरामदायी निद्राको अर्थ हामी थप सन्तुलित + उल्लेखनीय रूपमा बढी लचिलो वा, अझ राम्रो भन्ने हो भने, मानसिक रूपमा अझ स्थिर हुनु हो..!!
सम्बन्धित कोठाको झ्याल(हरू) बन्द हुने बित्तिकै केही समयपछि हावाको गुणस्तर घट्छ। यदि हावा लामो समयसम्म कोठामा छोडियो भने, हावामा ऊर्जावान प्रवाह घण्टा घण्टा बिग्रन्छ। प्रवाह वास्तवमा अवरुद्ध छ र स्थिर हावा (हाम्रो आवृत्ति कम छ) को कारण हाम्रो आफ्नै ऊर्जावान आधार अधिक घना हुन्छ।
झ्याल खोलेर सुत्नुहोस्
त्यसकारण तपाई वर्षौंसम्म झ्याल खोलेर सुत्नुस् वा झ्याल बन्द गरेर सुत्नुहुन्छ भन्नेमा ठूलो भिन्नता छ। यो घटना ताल र कम्पनको विश्वव्यापी सिद्धान्तमा पनि पत्ता लगाउन सकिन्छ र यसले हामीलाई स्पष्ट पार्छ कि आन्दोलन र परिवर्तनले सधैं हाम्रो आफ्नै आत्मालाई प्रेरित गर्दछ। जहाँसम्म यो चिन्तित छ, यो कानूनले मात्र भन्छ कि ताल हाम्रो जीवनको अभिन्न अंग हो र हाम्रो जीवन निरन्तर परिवर्तनको अधीनमा छ। हाम्रो जीवनको जमिन तरल पदार्थ हो (एक ऊर्जावान नेटवर्क जसलाई बौद्धिक रचनात्मक आत्माले आकार दिन्छ) र निरन्तर गतिमा छ। यस कारणले गर्दा, परिवर्तनहरू बिल्कुल खराब छैनन्, तर हाम्रो अस्तित्वको अभिन्न अंग प्रतिनिधित्व गर्दछ। एक व्यक्ति जसले, उदाहरणका लागि, सधैं हरेक दिन एउटै काम गर्छ, सधैं उही कठोर जीवन शैलीमा अड्किएको छ, लामो समयसम्म अभिभूत महसुस गर्दछ र यसरी आफ्नै आत्मालाई हानि पुर्याउँछ। त्यसैले आन्दोलन र परिवर्तन हाम्रो मानसिक र भावनात्मक कल्याणको लागि आवश्यक छ। अन्ततः, बन्द झ्यालहरू भएका कोठाहरूलाई खडा पानी भएको तालसँग तुलना गर्न सकिन्छ। पानी खडा हुने बित्तिकै, ताल तल झर्छ र पानी खराब हुन्छ, वनस्पति च्यात्छ र जीवहरू नष्ट हुन्छन् (यस बिन्दुमा यो भन्नु पर्छ कि त्यहाँ पक्कै पनि अन्य अनगिन्ती प्रभावहरू छन् जसले ताललाई ढाल्छ। ")। यस कारणले गर्दा, हावाको निरन्तर प्रवाह सुनिश्चित गर्नका लागि झ्यालहरू फेरि खोलेर सुत्न सल्लाह दिइन्छ (झुकेको वा टाँसिएको झ्यालले पनि प्रवाहमा योगदान गर्छ)। तपाईंले छोटो समय पछि खुला विन्डोको फाइदाहरू थाहा पाउनुहुनेछ।
झ्याल खोलेर सुत्दा तपाईंको आफ्नै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक संरचनामा धेरै सकारात्मक प्रभाव पर्न सक्छ। यसले अन्ततः निरन्तर हावा प्रवाह सुनिश्चित गर्दछ र ऊर्जावान गुणस्तर घट्दैन..!!
तपाइँ निश्चित रूपमा अधिक आराम, अधिक जीवित, + अधिक ऊर्जावान महसुस गर्नुहुनेछ र, सबै भन्दा माथि, तपाइँ दिनको अन्त्यमा तपाइँको आफ्नै जीवको आवृत्ति बढाउन सक्षम हुनुहुनेछ। निस्सन्देह, झ्याल खोलेर सुत्नु सबैको लागि होइन। विशेष गरी जाडोमा जब चिसो हुन्छ, तपाई प्राय: झ्याल बन्द गरेर सुत्न रुचाउनु हुन्छ। यद्यपि, चिसो मौसममा पनि रातमा झ्यालहरू खोल्न सल्लाह दिइन्छ, चाहे यो सानो दरार मात्र हो। यसैलाई ध्यानमा राखेर स्वस्थ, खुसी र सद्भावमा जीवन बिताऔं।
के तपाईं हामीलाई समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि क्लिक गर्नुहोस् यहाँ
